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簡介：李艷，廣東省中醫(yī)院，心理睡眠科，健康咨詢門診，主任中醫(yī)師。擅長運用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導(dǎo)治療焦慮障礙、抑郁發(fā)作、睡眠障礙、驚恐障礙、雙相情感障礙、精神分裂癥等精神心理睡眠相關(guān)疾病。接受過系統(tǒng)精神分析、認知行為治療、家庭治療、婚姻治療、家庭系統(tǒng)排列、沙盤治療等各流派心理治療專業(yè)培訓(xùn)，靈活采用個人心理治療、團體心理治療、家庭系統(tǒng)排列、沙盤游戲、情志相勝療法等多種療法。病種涉及各類睡眠障礙、抑郁發(fā)作、各類神經(jīng)癥、人際關(guān)系困難，青少年情緒行為障礙、婚姻家庭關(guān)系異常、親子關(guān)系異常、職業(yè)適應(yīng)困難等各類心理障礙。獲得廣東省杰出青年中醫(yī)藥人才稱號，廣東省中醫(yī)院青年名中醫(yī)、羊城好醫(yī)生稱號。廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會睡眠心理專業(yè)委員會主任委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員，廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會臨床心身醫(yī)學(xué)和心理治療專業(yè)委員會副主任委員。
擅長：運用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導(dǎo)治療焦慮障礙、抑郁發(fā)作、睡眠障礙、驚恐障礙、雙相情感障礙、精神分裂癥等精神心理睡眠相關(guān)疾病。
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李艷醫(yī)生的科普內(nèi)容
- 全部貢獻
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睡眠障礙如何確診
睡眠障礙的確診需達到以下4個條件2-3個以上，且持續(xù)時間達2-4周以上，由醫(yī)生結(jié)合體檢結(jié)果、影像學(xué)檢查及病史可確診：1、入睡困難；2、睡眠期間易多次醒覺，每周超過2次以上，或者每晚均出現(xiàn)這個癥狀；3、易早醒，早醒時間比正常的起床時間提前2-3個小時以上；4、睡眠質(zhì)量差，白天易疲勞。
8.90萬
224
11月28
睡眠障礙的飲食注意事項
睡眠障礙與胃腸道功能關(guān)系密切，注意事項有：1、喜食宵夜，飯量較大易引起胃腸功能紊亂的睡眠障礙患者，應(yīng)三餐定時且控制食量，尤其是青少年；2、避免過食大補、寒涼的保健品，如：蟲草、人參、菊花等；3、不進食冷飲，油膩、煎炸不好消化的食物，不要暴飲暴食，如果患者的睡眠障礙是由于飲食造成的，醫(yī)生會給予相應(yīng)的建議。
5.83萬
125
11月07
睡眠障礙的癥狀
睡眠障礙的癥狀包括：1、入睡的時間從上床關(guān)燈開始計算超過30分鐘或60分鐘以上；2、入睡后半夜多次醒覺；3、早醒，比如：可維持睡眠，但是易早醒或者醒后不易再睡；4、睡眠維持時間足夠，但睡眠質(zhì)量低，并伴有情緒煩躁、精力下降、食欲下降等癥狀。以上四種癥狀，有1種或2種為輕度睡眠障礙，3-4種為中重度以上的睡眠障礙。
6.94萬
425
10月08
如何預(yù)防睡眠障礙
預(yù)防睡眠障礙的方法有：1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，夜間11點鐘之前入睡、早上8點鐘之前正常起床、盡量保持午休一個小時或半個小時；2、入睡前，避免做興奮的活動，如：過度跑步、大量用餐等；3、用科學(xué)的辦法觀測自己，找出影響睡眠質(zhì)量的因素，盡量避免；4、重視體檢，定期與醫(yī)生溝通咨詢，避免內(nèi)科疾病引起睡眠障礙。
8.13萬
446
09月10
肥胖會不會導(dǎo)致睡眠呼吸障礙
肥胖與睡眠呼吸障礙是互相影響的，可互為因果。肥胖導(dǎo)致咽后壁的組織狹窄，通氧的能力下降，缺氧以后，身體整個代謝水平偏低，CO2濃度過高，身體會自動儲存脂肪，即缺氧引起肥胖?；蚧颊弑旧矸逝?，每天進水量較大，缺乏鍛煉，肥胖本身可以導(dǎo)致進一步缺氧，進一步缺氧又導(dǎo)致進一步的肥胖。需結(jié)合患者既往史逐步去判斷二者關(guān)系。
6.99萬
493
08月27
睡眠障礙的中醫(yī)治療方法有哪些
睡眠障礙的中醫(yī)治療方法包括：1、穴位按摩、穴位貼敷、針刺或艾灸，具體做法根據(jù)個人體質(zhì)不同，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行；2、容易緊張的患者，可以采用音樂療法；3、中藥湯劑治療睡眠障礙，依據(jù)患者的身體特點、胃腸功能、情緒特點等辨證論治，予以不同的中藥處方；4、采用有刺激性香味的中藥，比如薄荷、桂皮，或者能夠擴血管的芳香類藥物，調(diào)整睡眠。
10.06萬
368
08月06
擅自使用中藥治療睡眠障礙的危害有哪些
中藥和中成藥的使用方法，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)每個人體質(zhì)特點用藥，否則會有如下不良反映：1、菊花可使偏寒性體質(zhì)的患者胃痛加重，或睡眠障礙加重；2、用人參、靈芝、蟲草等燉湯，部分病人可以改善睡眠，若體質(zhì)不合適，則導(dǎo)致虛火加重；3、像淮山藥一樣藥食同源的中藥，可食用，但是大寒、大熱、大補的中藥，如阿膠，不適用所有女性。
6.31萬
502
08月03
睡眠障礙是怎么引起的
睡眠障礙引起的原因包括：1、身體內(nèi)部的疾病，比如：甲狀腺的疾病、血糖異常、血壓異常、骨質(zhì)增生等。2、精神疾病，比如：抑郁癥、焦慮癥、雙向情感障礙等。3、單純的睡眠障礙，比如：睡眠時間不規(guī)律，倒時差，或者睡眠期間會出現(xiàn)不寧腿綜合征。4、所處工作生活環(huán)境及各種應(yīng)激和刺激引起的睡眠障礙。
6.28萬
9
08月01
加載中
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