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張凱副主任醫(yī)師
鄭州大學第三附屬醫(yī)院
內(nèi)分泌科
圖文問診暫未開通
電話問診160元/10分鐘
視頻問診暫未開通
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簡介：張凱，鄭州大學第三附屬醫(yī)院，內(nèi)分泌科，副主任醫(yī)師。臨床擅長糖尿病、甲狀腺炎、甲狀腺囊腫、甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病診治。
擅長：糖尿病、甲狀腺炎、甲狀腺囊腫、甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病診治。
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張凱醫(yī)生的科普內(nèi)容
- 全部貢獻
- 視頻8期
- 文章22篇
糖尿病人可以吃玉米嗎？醫(yī)生告訴你答案！
糖尿病病人，可以吃玉米嗎？玉米是沒有經(jīng)過加工的全谷物，含有豐富的維生素，因此是可以吃玉米的。但是不同品種的玉米，它的營養(yǎng)成分和淀粉含量對血糖的影響也是不一樣的。我們常見的玉米品種包括水果玉米、糯玉米以及老式玉米。水果玉米吃起來比較甘甜，它的水分含量比較高，淀粉含量比較低，因此對血糖影響相對小一些。而糯玉米吃起來口感比較軟糯，淀粉含量相對高一些，因此對血糖影響要相對大一點。老式玉米的淀粉含量一般介于二者之間。因此如果我們吃玉米的話，盡量選擇水果玉米或者是老式玉米。還有一個需要大家注意的事項是，玉米的淀粉含量相對高一些，而蛋白質(zhì)是不足的，缺乏必需的氨基酸賴氨酸以及絲氨酸。如果我們長期單獨吃玉米，那么就會出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足，以及會缺乏必需的氨基酸。所以我們吃玉米的話，一般要搭配豆制品來進行必需氨基酸的補充。
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04月16
血糖怎么測？輕松掌握家庭自測技巧
血糖怎么測？如何輕松掌握家庭自測技巧？我們監(jiān)測血糖有兩種方法，第一種是使用連續(xù)血糖監(jiān)測，連續(xù)血糖監(jiān)測它能夠5分鐘自動測一次血糖，測的是我們組織間液的血糖，每天可以測二百八十八次，市面上的大部分是能夠連測十四天的血糖，通過使用動態(tài)血糖我們可以對自己血糖有一個全面的認識，那么第二種測量方法是我們可以使用血糖儀測指尖血糖，我們測指尖血糖測的是混合靜脈的血糖，測指尖血糖我們可以選擇輪廓血糖監(jiān)測方法，比如說我們每天選擇五次血糖，空腹三餐后兩個小時以及睡覺前血糖，通過測每天五次的輪廓血糖可以對我們每天的血糖有一個比較全面的認識，我們餐后兩個小時的血糖指的是當我們吃第一口飯的時候計時間然后在餐后兩個小時的時候監(jiān)測血糖，這兩種方法都能夠讓我們在家庭中進行血糖的監(jiān)測
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04月14
每日一問：胡蘿卜糖分知多少？
在健康飲食的探索中，胡蘿卜因其豐富的營養(yǎng)價值而備受推崇。然而，關(guān)于胡蘿卜含糖量的問題，也引發(fā)了人們的關(guān)注和討論。而想要知道胡蘿卜的含糖量，首先需要了解胡蘿卜的成分。
??實際上，胡蘿卜的含糖量并不高。胡蘿卜是一種根莖類蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素C、纖維素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。胡蘿卜中的糖分主要是果糖和葡萄糖，這些糖分含量相對較低，不足以對血糖水平產(chǎn)生顯著影響。
然而，由于胡蘿卜的甜味，一些人可能會擔心它的糖分含量過高。從營養(yǎng)學的角度來看，胡蘿卜是一種低糖、高營養(yǎng)的健康食物，適合大多數(shù)人作為日常飲食來食用。
盡管胡蘿卜的糖分含量并不高，但過量食用任何食物都可能導致不良后果。因此，建議適量食用胡蘿卜，并保持均衡的飲食，以確保獲得足夠的營養(yǎng)素，保持身體健康。
建議大家在日常生活中注意以下內(nèi)容：
??均衡飲食：確保飲食中包含足夠的蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以保持營養(yǎng)均衡。
??適量食用：雖然胡蘿卜是一種健康的食物，但過量食用任何食物都可能導致不良后果。因此，建議適量食用胡蘿卜。
??注意個人體質(zhì)：每個人的身體狀況和營養(yǎng)需求不同，因此在食用胡蘿卜時，要根據(jù)自己的身體狀