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女性在49-50歲前后，可能就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律，進(jìn)入到了更年期的狀態(tài)。更年期是由于體內(nèi)激素水平驟然的變化，尤其是雌激素的降低，會(huì)引發(fā)一系列的不適癥狀。 典型的更年期癥狀會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)，包括影響睡眠質(zhì)量，另外有些嚴(yán)重的可能還會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)，或者心臟不適等。在這個(gè)階段，女性朋友需要更多的關(guān)注，需要家人更多的理解。 同時(shí)，中醫(yī)中藥也是一種非常好的治療的手段，能夠幫助更年期的女性平穩(wěn)地度過(guò)這段比較困難的時(shí)間。

實(shí)際上有一類(lèi)疾病叫作酒精性心臟病，就是因?yàn)檫^(guò)多的飲酒導(dǎo)致心肌功能的下降，心臟的肥大，中醫(yī)的理論里面有講到一些藥物的處方，服用的時(shí)候，是以酒作為輔助，但實(shí)際上酒等同于現(xiàn)在的米酒，或者是黃酒，酒精度相對(duì)比較低，在處方中的作用，也只是一些佐使的作用。 現(xiàn)在經(jīng)過(guò)工業(yè)化的高純度的蒸餾技術(shù)，提取的酒精，制作成酒過(guò)多的飲用，對(duì)身體沒(méi)有活血化瘀的作用，反而可能會(huì)對(duì)身體造成損害。所以日常的生活中，還是建議少碰煙、少碰酒，保證身體的健康。

實(shí)際上，吃素食和血脂之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系。 一方面， 血脂升高是由于攝入了大量的脂類(lèi)。另外，如果過(guò)多的飲食攝入，包括糖分?jǐn)z入、油脂攝入、很多的主食攝入，碳水主要是糖分的一個(gè)來(lái)源，可能會(huì)導(dǎo)致血脂的升高。 所以在日常的生活中，應(yīng)該保持均衡 的飲食 ，各種食物都要進(jìn)行攝入，但是不要攝入太多。在日常的保健過(guò)程中，建議不要是純素食，即便是素食，血脂可能也還會(huì)有升高的風(fēng)險(xiǎn)。

首先，可能在退休的階段，實(shí)際上是人生很重要的一個(gè)變化，持續(xù)了很多年的工作狀態(tài)，一下子進(jìn)入到了比如沒(méi)有工作，無(wú)所事事，或者在家就做一些家務(wù)這樣的經(jīng)歷轉(zhuǎn)換，一下子從崗位上退下來(lái)之后進(jìn)入到家里，可能重要的事情都是家里的一些小事，所以他的情緒會(huì)有很大的變化。 會(huì)出現(xiàn)一些煩躁、焦慮，甚至有些人說(shuō)以前挺好，現(xiàn)在退休了，天天跟我在家找茬，這種情緒的變化和波動(dòng)，中醫(yī)來(lái)講可能還是和肝氣不暢有關(guān)系。 所以作為子女，首先要加強(qiáng)對(duì)他們的關(guān)愛(ài)，要理解他們這樣的情緒產(chǎn)生，實(shí)際上是有一些原因的。另外，子女和父母進(jìn)行較好的溝通，可以讓他們?cè)谕诵萆钪信囵B(yǎng)一些新的興趣和愛(ài)好，來(lái)分散注意力，建議父母多和他的朋友、親戚溝通和聯(lián)絡(luò)，出去旅游。 所以對(duì)于退休之后父母這樣的變化，建議還是要有一些應(yīng)對(duì)的措施。如果父母可能出現(xiàn)了中度甚至重度的焦慮或者抑郁，也可以尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療，幫助父母平穩(wěn)地度過(guò)這段比較困難的時(shí)光。

如果血壓由于藥物的控制提示血壓正常，這說(shuō)明用藥方案針對(duì)血壓的控制是很有效果的。但是血壓正常是因?yàn)橛兴幬锏拇嬖?，如果停藥之后，血壓可能就?huì)波動(dòng)了。找準(zhǔn)一個(gè)好的血壓用藥方案，堅(jiān)持這樣的用藥方案，持續(xù)服用藥物。 有一些患者血壓降低了就停藥，高了之后又吃藥，這樣就造成了血壓波動(dòng)，今天高，明天低，忽高忽低反而會(huì)對(duì)心、腦、腎的血管，產(chǎn)生不利的影響，可能還會(huì)有其他的并發(fā)癥。 所以對(duì)于高血壓的患者，一定要定量服用降壓藥，定期監(jiān)測(cè)血壓、心率，如果血壓有波動(dòng)，要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行血壓用藥方案的調(diào)整。

冠心病患者不發(fā)作的時(shí)候沒(méi)有癥狀，但是如果發(fā)作的時(shí)候，尤其是疼痛比較嚴(yán)重，就有風(fēng)險(xiǎn)，所以冠心病患者一定要注意以下三點(diǎn)： 1、藥物：除了日常規(guī)律服藥之后，如果突發(fā)類(lèi)似的心絞痛，緩解心絞痛癥狀的藥物就是硝酸甘油，一定要在觸手可及的地方，比如睡覺(jué)的時(shí)候可能就要放在床頭，外出的時(shí)候要隨身攜帶，一旦有不舒服及時(shí)要去使用； 2、控制情緒：不能經(jīng)常的著急，為了一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，而且有時(shí)候發(fā)脾氣的程度可能還比較大，這樣的情緒波動(dòng)實(shí)際不利于心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定，所以保持良好的心態(tài)，保持平靜的情緒，對(duì)心臟也是很好的保護(hù)； 3、保持排便通暢：因?yàn)楹芏嗟墓谛牟』颊?，尤其老年人，往往伴有便秘，在用力排便的情況之下，可能會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌耗氧量增加，可以誘發(fā)更嚴(yán)重的心血管的疾病。在日常的生活中，可以多攝入一些粗纖維的食物，多吃一些粗糧，有必要時(shí)可以使用益生菌調(diào)整腸道菌群，保證每天排便的規(guī)律和順暢。

50歲以上的朋友要控制以下這三個(gè)血脂類(lèi)的相關(guān)指標(biāo)，哪怕只有一個(gè)指標(biāo)超標(biāo)，也需要提高警惕。 1、總膽固醇：總膽固醇水平要控制到小于5.2mmol/L； 2、低密度脂蛋白：低密度脂蛋白要控制小于3.1mmol/L，如果伴有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化，要控制在小于2.6mmol/L，如果有一些患者既往有心梗、心血管比較嚴(yán)重的事件，低密度脂蛋白要控制到小于1.8mmol/L； 3、甘油三酯：要控制小于1.7mmol/L。

頸動(dòng)脈斑塊危不危險(xiǎn)，重點(diǎn)要看頸動(dòng)脈B超中的回聲強(qiáng)度，不同的回聲強(qiáng)度提示斑塊的性質(zhì)不同。 1、 無(wú)回聲 斑塊：表明斑塊的質(zhì)地比較軟，軟的斑塊容易在高血壓前期進(jìn)行波動(dòng)，大量飲酒、長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致斑塊的破裂或者脫落，所以是危險(xiǎn)性 相對(duì)比較 大的斑塊； 2、低回聲斑塊：表明斑塊沉積在脂質(zhì)中發(fā)生炎性的反應(yīng)，若承受著高血壓和外力影響，也容易有破裂或者脫落，所以也是有一定危險(xiǎn)性的斑塊； 3、強(qiáng)回聲斑塊：表明斑塊已經(jīng)發(fā)生了鈣化，質(zhì)地比較硬，屬于平常所說(shuō)的硬斑，穩(wěn)定性也較好。 如果不知道自己的斑塊屬于哪一種，可以到醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生了解專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)。