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膝關節(jié)半月板損傷可分為運動損傷與退變性損傷，康復方法如下：

1、運動損傷：需根據半月板損傷程度，恢復患者運動能力；三度以上撕裂需根據具體情況進行手術縫合、全切或部分保留；二度撕裂患者可嘗試保守治療，即康復治療，包括消炎、消腫、止痛治療、肌肉力量訓練、關節(jié)控制能力訓練、運動能力訓練等；術后在醫(yī)生允許前提下，可進行上述訓練練習；

2、退行性半月板損傷：康復方式與膝關節(jié)骨關節(jié)炎患者一致；應首先對患者進行健康宣教，避免進行禁忌動作及運動，并進行膝關節(jié)保暖；若患者半月板損傷較嚴重，需進行手術清除，以免引起半月板絞索或卡壓；最后，患者應進行必要的肌肉力量訓練，以恢復膝關節(jié)功能。