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強(qiáng)迫癥原來傳統(tǒng)上叫精神癌癥，說明強(qiáng)迫癥給病人造成長(zhǎng)期的痛苦，這種痛苦讓病人苦不堪言。所以強(qiáng)迫癥的治療迫在眉睫。強(qiáng)迫癥自我治療有以下幾個(gè)方面：

1、強(qiáng)迫癥患者要主動(dòng)地找專業(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助，這些幫助包括藥物性的和心理性的；

2、要閱讀關(guān)于強(qiáng)迫癥的相關(guān)知識(shí)，了解強(qiáng)迫癥是一個(gè)什么樣的疾病，怎么樣才能從強(qiáng)迫癥里邊走出來；

3、嘗試不完美，強(qiáng)迫癥病人是一種要求完美的人格傾向，他做什么事情都要求完美。如果對(duì)任何的事情，只要是我們盡力了，不管結(jié)果是什么樣，都去接受，這對(duì)強(qiáng)迫癥是大有好處的；

4、讓自己變得幽默，幽默的人就過得比較開心，所以學(xué)會(huì)幽默對(duì)強(qiáng)迫癥的治療大有好處。要開放內(nèi)心，學(xué)會(huì)跟周圍的人進(jìn)行交流，把心聲說出來就是一種釋放；

5、學(xué)會(huì)放松，強(qiáng)迫癥其實(shí)最根本的是一種焦慮，放松對(duì)強(qiáng)迫癥的病人是有幫助的；

6、不要害怕失敗，我們做任何事情都有可能成功，也可能失敗，要從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)。

如果你患了強(qiáng)迫癥，要積極地改變認(rèn)知、調(diào)整狀態(tài)，才能夠從強(qiáng)迫癥里邊走出來。