![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/74/E8/DC41345D03A195F9AF8C11C9FD0F74E8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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順產后多久可以運動
2023-12-19 23:24:51播放：-
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順產后多久可以運動
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順產后，通常在產后的第2天就要鼓勵產婦下床活動，一方面可以促進局部血運循環(huán)，另一方面可以減少血栓的發(fā)生。但因為產婦陰道剛分娩完，胎頭對于盆腔和盆底肌肉的損傷，還有側切傷口，都會產生疼痛，不建議產婦做過多的運動，可以在床邊慢慢走，或短時間的坐立均可。產婦也可以進行床上運動，包括腳踝運動、屈腿、髖部運動、腹式呼吸、胸部呼吸，或上肢運動等。
產后1周以后可以慢慢增加運動幅度