出診醫(yī)院：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 骨科?
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騎自行車屬于有氧運(yùn)動(dòng)，如果是長期堅(jiān)持慢速的騎行，并配合正常的飲食，一般不會(huì)使腿變粗。在長時(shí)間的騎行過程中，有利于消耗體內(nèi)的糖分以及熱量，促進(jìn)腿部脂肪以及肌肉組織的減少，具有一定的瘦腿功效。如果長期堅(jiān)持...
贊（20） 2023-04-30 17:26:53
治療膝關(guān)節(jié)積水最直接有效的方法就是用利多卡因局部麻醉后，用50毫升的針筒抽取一定量的液體，將大量的關(guān)節(jié)積液抽掉一部分，相當(dāng)于給膝關(guān)節(jié)腔減壓，可以減輕關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，并用彈力繃帶加壓包扎，然后再用枕頭墊...
贊（29） 2023-04-28 11:39:33
頸椎病康復(fù)保建操主要是通過頸部的運(yùn)動(dòng)使頸部肌肉達(dá)到拉伸，恢復(fù)肌肉的舒張功能，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于恢復(fù)頸部的生理曲度，治療和預(yù)防頸椎病。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意全身放松，動(dòng)作均勻緩慢，包括前后運(yùn)動(dòng)以及左右運(yùn)動(dòng)。...
贊（23） 2023-04-28 19:01:50
拇指外翻的治療需要根據(jù)畸形的嚴(yán)重程度采用不同的治療方法，如果是輕微的拇指外翻或者無癥狀者，大多采用保守治療的方法。主要通過穿合適的鞋子，避免尖頭鞋以及高跟鞋，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行光腳行走鍛煉局部的肌力，佩戴矯形...
贊（18） 2023-04-27 13:29:59
肩膀出現(xiàn)酸疼是日常生活中常會(huì)發(fā)生的現(xiàn)象，出現(xiàn)肩膀酸痛大多是由于長期重體力勞動(dòng)，慢性勞損導(dǎo)致局部肌肉韌帶的無菌性炎癥。比如肱二頭肌長頭肌腱炎、肩胛提肌炎、岡上肌炎以及岡下肌炎等。也有可能是由于局部受涼導(dǎo)...
贊（3） 2023-04-28 10:46:37
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 骨科
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