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首先要正確認(rèn)識(shí)到更年期并不可怕，要坦然地接受、積極面對(duì)。抑郁時(shí)要向自己的親密好友、親人、心理大夫傾訴、咨詢，這樣心情會(huì)好些，必要時(shí)大夫會(huì)給一些抗抑郁的藥物治療。過(guò)于焦慮、要發(fā)脾氣時(shí)，要理智的提醒自己克制一下，做深呼吸，待情緒緩解后再慢慢交流溝通，這就避免脾氣暴躁的發(fā)作。平時(shí)要有自己的工作和自己的愛(ài)好及自己的朋友圈，把自己的生活充實(shí)起來(lái)，就不那么焦躁或焦慮和暴躁了。中醫(yī)上更年期的抑郁、焦慮、脾氣暴躁屬于肝氣郁結(jié)，可給予口服一些坤泰膠囊、解郁丸、紅花逍遙丸、丹梔逍遙丸治療，都有不錯(cuò)的療效。西藥可給一些激素替代治療，以緩解更年期的癥狀，以使抑郁、焦慮、脾氣暴躁得到改善。以上問(wèn)題僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

處于更年期的女性，月經(jīng)停止超過(guò)12個(gè)月以上就叫絕經(jīng)。臨床上碰到的月經(jīng)異常到絕經(jīng)常有三種形式：第一種，月經(jīng)周期縮短，原來(lái)月經(jīng)周期可能是28-30天，突然表現(xiàn)為月經(jīng)周期是22-25天來(lái)一次，且量很少，然后月經(jīng)慢慢的不來(lái)了，超過(guò)12個(gè)月，這是一種閉經(jīng)形式。第二種，有的女性表現(xiàn)為月經(jīng)2-3個(gè)月、4-5個(gè)月不來(lái)，有的7-8個(gè)月不來(lái)，突然來(lái)了一次量很多、十多天也不干凈，有的持續(xù)一個(gè)多月，甚至導(dǎo)致失血性貧血，嚴(yán)重影響到身體的健康，有的這樣反復(fù)幾次才閉經(jīng)，超過(guò)12個(gè)月這才閉經(jīng)。第三種，月經(jīng)說(shuō)不來(lái)就不來(lái)，一直到12個(gè)月后都不再來(lái)，這種臨床見(jiàn)的比較少些，只占10%。綜上所述，更年期的女性從月經(jīng)紊亂到完全閉經(jīng)，月經(jīng)不來(lái)超過(guò)一年才叫絕經(jīng)。以上問(wèn)題僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。