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最常見的呼吸功能訓練的方法有胸式呼吸和腹式呼吸，在坐的過程當中或者是躺在床上的時候都可以訓練。教大家一個最簡單的呼吸訓練的方法，隨便從家里面拿一張面巾紙，將面巾紙放在距嘴巴10cm的位置，正對著嘴巴，然后進行呼吸訓練，先深吸一口氣，在深吸氣的時候，盡可能的使胸廓擴張，然后在吹氣的過程當中，嘴要窩成口哨狀，使面前的面巾紙能夠吹動起來。