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大家好，一瓶可樂下肚，可能你的代謝正在瘋狂的報(bào)警。含糖飲料中的高果糖會讓肝臟負(fù)荷工作增加，堆積脂肪，形成脂肪肝。同時，大量糖分?jǐn)z入會引發(fā)胰島素抵抗。研究表明，每多喝一瓶含糖飲料，肥胖風(fēng)險(xiǎn)會增加60%。別以為無糖飲料就安全，人工甜味劑可能影響腸道菌群，同樣干擾代謝。想要提升代謝，最好的飲品永遠(yuǎn)是白開水，或者用新鮮檸檬片、薄荷葉泡水，健康又好喝。你平時愛喝哪種飲料呢？