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女性左邊腰痛多半考慮三個方面的問題：第一個，要排除女性特有的疼痛，就是婦科疾病，這個時候需要通過查體甚至配合婦科子宮附件的B超，排除有沒有婦科疾病。第二個，考慮腎區(qū)的疼痛，患者是否有腎區(qū)叩擊痛，然后結合腎、輸尿管、膀胱的檢查，排除是不是有泌尿系的結石或者泌尿系的問題。第三個，考慮是不是有沒有腰、背部的肌肉和筋膜性疼痛，都可以通過醫(yī)生的查體和簡單的輔助檢查，來判斷是什么性質的疼痛。婦科性疼痛就要去婦科醫(yī)生去對應的治療；如果是泌尿系的結石或者泌尿系感染問題，就要去泌尿科；如果是腰、背部肌肉和筋膜性疼痛，就需要去骨科或者針灸科理療治療。每個系統(tǒng)的疾病的治療方案是不一樣的。

肩周炎分為原發(fā)性肩周炎和繼發(fā)性肩周炎。原發(fā)性肩周炎，是指在肩關節(jié)的自發(fā)性的肩周炎，多半是與肩關節(jié)的勞損或者慢性退變引起的肩周炎，所以也叫原發(fā)性肩周炎。臨床上大部分的患者是原發(fā)性肩周炎，比如五十肩、凍結肩，是指肩關節(jié)在慢性的勞損引起的肩關節(jié)周圍的肌肉、韌帶、關節(jié)囊的粘連，所以叫肩關節(jié)周圍炎。它的發(fā)病原因大部分是肩關節(jié)的過度勞累而引起。繼發(fā)性關節(jié)，又是指肩關節(jié)的外傷或者其他的因素引起的肩關節(jié)周圍的肌肉、韌帶、關節(jié)囊的粘連。繼發(fā)性肩周炎多半是因為創(chuàng)傷性骨折或者肌腱韌帶損傷引起的關節(jié)炎。臨床上通常的肩周炎都是慢性勞損引起來的。

拇外翻是指拇趾第一跖趾關節(jié)處向外側偏斜移位。拇外翻正常的角度是在拇指呈外翻數度，若超過15度叫拇外翻。根據外翻角度不一樣你的程度不一樣，分為輕度、中度和重度。但在輕度就是拇外翻角度小于30度的時候，可以通過自己的矯正辦法來減輕拇外翻程度，這個辦法有：第一點，穿比較寬松的鞋，這就是避免對第一跖趾關節(jié)的擠壓；第二點，盡量就是避免穿高跟鞋，穿平底鞋，這就是能改善拇外翻向內側擠壓，給予寬松的環(huán)境；第三點，可以通過拇外翻矯形的支具。這樣能使第一拇指向內側翻轉，這樣就可以減輕它的外翻程度。

男人腰疼主要是兩個方面原因：一個是腎方面的原因，比如排除有沒有腎結石或者輸尿管結石。另外一個方面就是腰部肌肉或者腰椎間盤突出引起的腰部疼痛。 首先看疼痛性質，比如腰部酸疼、脹痛，是持續(xù)性的疼痛，多半考慮是腰部肌肉性疼痛、腰肌勞損、腰椎盤突出癥比較多見。 如果是短暫性的、陣發(fā)性的疼痛，一陣一陣的腰部酸疼，同時伴有小便短、小便少或者小便痛，考慮是泌尿系結石。 如腎結石和輸尿管結石，需要做簡單的檢查就是腎區(qū)叩擊痛，如果有腎區(qū)叩擊痛，再結合腎或者輸尿管的B超，大概就可以排除是不是有腎結石和輸尿管結石。如果這方面沒有問題，就考慮是腰部肌肉疼痛、腰椎間盤突出癥，導致腰部肌肉疼痛或者下肢疼痛。 醫(yī)生做體格檢查，看下肢有沒有放射性疼痛，下肢直腿抬高試驗是不是陽性，腰部肌肉是不是有壓痛，平時有沒有腰部酸疼癥狀或者做腰椎平片檢查或者腰椎的CT檢查。 醫(yī)生就能判斷是肌肉疼痛還是腰椎間盤突出癥引起的疼痛，基本就可以判斷出腰痛是什么原因。

冷敷是腳踝扭傷四大策略之一，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，其中冷敷在腳踝扭傷的預后起著至關重要的作用。冷敷的效果怎么樣能影響腳踝扭傷恢復周期的長短，一般的冷敷時間臨床建議20-30分鐘左右，冷敷時間不能太長，也不能太短。冷敷是通過局部的血管和軟組織收縮，從而減輕局部的軟組織腫脹，緩解疼痛。如果能冷敷時間太短，臨床效果一般都不起作用。如果時間太長，會引起足部軟組織的凍傷。所以在臨床過程中一般是建議患者冷敷20-30分鐘。冷敷以后一般是要抬高患肢，保持關節(jié)的制動。

腳踝腱鞘囊腫主要看是什么地方的囊腫，如果是足背腱鞘囊腫，足背的趾長伸肌腱腱鞘長時間活動，引起局部炎癥堆積而形成腱鞘囊腫。如果腱鞘囊腫在早期比較小的時候，局部只是疼痛，可以做中醫(yī)的中藥外敷或者熱水泡腳，促進局部炎癥吸收，看能不能把炎癥吸收。如果這些方法沒有用或者腱鞘囊腫比較大，就需要弄破，就能有利于炎癥吸收，有以下幾種辦法：1、現在長用的辦法就是自己用手按破，但比較疼痛，患者在幾乎在沒有麻醉的情況下，用巨大的力量向囊腫擠壓，使囊腫破裂，囊腫破裂以后炎癥吸收，囊腫就會消失，疼痛就會改善。2、外科醫(yī)生通過注射器的辦法，用注射器挑破以后再擠壓，可以通過局部彈力繃帶的加壓，炎癥向周圍擴散，使炎癥吸收。3、如果腱鞘囊腫確實比較大，針刺、手按壓都不能弄破的時候，就需要外科醫(yī)生的手術干預，局部注射麻藥，就可以把腱鞘囊腫切掉，就可以達到好的治療效果。