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專家回答：運動損傷的預防：要做好運動前的準備活動、放松肌肉和韌帶；適當佩戴護具；并且要根據自身的運動水平和身體條件，選擇合適強度的運動，不要過度運動和訓練，防止損傷；運動... [詳細]
郭明鋒副主任醫(yī)師 大慶龍南醫(yī)院2019-05-27 11:20:31
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專家回答：如何避免運動過程中出現損傷的現象，首先應合理的安排運動的負荷。避免因超負荷運動，從而引起出現腿部痙攣的現象。認真做好運動前的熱身活動。加強易傷部位的練習。運動前... [詳細]
鄧志勇主治醫(yī)師 鄒平市中醫(yī)院2018-10-11 04:01:37
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專家回答：運動損傷多由運動強度過大、動作較劇烈、運動時間較長，或者運動方法錯誤導致。運動損傷還包括肌肉拉傷，肌腱拉傷、部分或全部斷裂，關節(jié)磨損等。從而導致損傷部位出現疼痛... [詳細]
劉曉龍主任醫(yī)師 東莞市寮步醫(yī)院2018-12-14 12:13:31
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專家回答：運動損傷時要看損傷的性質和部位，一般急性期的損傷時不進行康復訓練。等到水腫消退后，再開始進行康復訓練。一般這個時間大概是3-7天。即在3-7天內待損傷急性期過后... [詳細]
邢學良主治醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院2019-04-21 18:12:00
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專家回答：常見運動損傷主要為踝關節(jié)，膝關節(jié)扭傷，下肢肌肉撕裂傷，手腕傷，肘關節(jié)外傷。運動時應評估場地的平整性，自己身體的協調性，場地內有無異物，運動要適度，量力而行。出現... [詳細]
呂興主治醫(yī)師 湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院2019-04-18 04:14:52
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專家回答：運動損傷是有很多種，最常見的是軟組織挫傷，肌肉拉傷，韌帶拉傷或者是撕裂傷，肌腱損傷，骨折脫位，出現運動損傷的情況，導致局部有淤血腫脹的情況，首先去醫(yī)院做檢查，排... [詳細]
張大偉副主任醫(yī)師 長春市人民醫(yī)院2018-12-25 18:21:18
